Crystal...有梦想的人

逆境下 她找到了自己想要的工作                                                               

浓缩110天的求职过程，得到的必然是最精华的经验。                              文/孟佑桐

“没有人能比我求职时的状况再糟糕了”，蒋燕如是说。
    2008年5月，大洋彼岸的金融危机即将暴发，此时，重庆女孩蒋燕却倔强地递上了辞呈，在蒋燕看来，作为培训顾问，自己已经基本掌握了该职业的相关技能，出于更长远的考虑，她有了“出去看看”的打算。没想到的是，5•12汶川大地震、奥运会的召开、金融海啸逐步蔓延……这些变因令她措手不及。
    没有怨天尤人，而是积极行动，在如此糟糕的就业环境下，蒋燕经历了110天的时间，谋求到了一份某世界500强人力资源服务机构的顾问职位。在办公室中，蒋燕讲述了自己在逆境中寻找工作的点滴体会，也希望这些体会能够给所有正在求职的人有些帮助。

谋定而后动
    古语道：兵者诸事谋在先，略为后。
    失业的蒋燕并不是立即投身于求职大军之中，相反，她却花费了不少的时间，列出了一份到现在为止，自己所掌握技能的全部清单，其中不仅包括了在大学时所修的专业课程，还包含了诸如通过社会实践活动、兼职工作或与朋友交流中所获得的技能。
    不仅如此，蒋燕还将技能分为三类，一类是可转换的技能，譬如解决问题的能力、书面沟通能力等；一类是相关的工作技能，譬如财务结算、为客户提供培训解决方案等；最后一类是个人技能，热情、诚实等都处于此列。
    “这样做的目的就是给自己一个相对清晰的定位，在经济危机中找工作，这显得格外重要。”通过前一份工作，蒋燕获得了这样一份经验，“与HR面谈或是跟猎头接触时，如果不能把自己的定位诉求表述清楚，将失去很多机会，尤其是在逆境中求职，企业会比平时更加慎重，而且其中多数是关键岗位。”
    了解自己还不够，更要了解行业的整体发展趋势。意识到这点后，蒋燕开始寻找这方面的资源。“幸运的是，我在离职之前，一直在一家大型人力资源服务机构培训部做销售顾问工作，因此结识了许多阅历极其丰富的资深讲师，而这些讲师都是在职场中有着很多年工作经验的资深人士。”蒋燕利用这层关系，逐渐梳理出了一些行业的特性和未来发展空间，并把这些思想与讲师们分享，然后听取讲师对其看法的反馈。
    “这种思想的碰撞是很厉害的，往往能给予我很大的启示。”不仅是讲师，原来公司内部其他部门的同事也成为了她“头脑风暴”的“咨询对象”。正是如此，蒋燕也避免了很多弯路。“这一过程，让我明确了自己的发展路径——做人力资源行业的专家。”

数据是更直接的利器
    细节决定成败，很多人只是把细节停留在了嘴上。
    蒋燕深知简历这一细节的重要性。“其实求职者真应该对自己的经历有个很好的总结”，蒋燕感叹道，“简历的重要在于它能从中体现求职者的个人逻辑思维能力。”
    她在修改简历的过程中，用了一些“艺术化”的处理方法。“简历一定要在讲究事实的基础上做些美化。同样的事情，用不同的词语说出来，其中的味道就会很不一样。所以在简历中自我评价的部分，要有很闪亮的点。”
    更通俗地说，蒋燕的策略就是将以往的经历在简历上体现成了“量化”。
    数据是更直接的利器，这是蒋燕的“武器”，“比如说销售，经常拿销售额来做绩效，同比增长率、在公司销售榜上的排名这些可量化的东西都能给人很直观的感受。”蒋燕又打了个比方，求职者可以把上份工作中从接手开始做销售，到最后离开时的两个业绩作对比，一开始的时候是每月3000，到最后能做到50万。“这是多好的一个简历啊”，蒋燕当时也用了这种对比的方法，一来展现了自己良好的学习能力，在综合能力上的全面提高；二来展现了自己现有的业务能力，“这些远比你在纸上空写什么‘销售能力强’好得多 ”。
    除此之外，蒋燕还用一些时间处理了简历中很多的细节。除了对关键词进行优化外，蒋燕还注意去修改了简历的细节、格式等，并把字体转换成了标准的宋体。“这主要是为了便于HR进行电脑扫描，无形中会增加一些机会。”她深知HR不会对版式让人眩晕的简历产生兴趣。

“渠道”就在身边
    有了定位和简历这些基础，蒋燕开始寻找职位的信息。她发现，逆境中寻找机会的最佳途径还是“内部推荐”。于是她发动了自己的人脉资源——其中包括了亲戚、密友、邻居、客户、校友，甚至以前参加的一些协会、论坛所结识的朋友。
    “内部推荐的关键就是在于推荐者要非常了解你的能力，工作中谁是最了解你的人？除了同事，就是客户。”
    蒋燕的第一步就是先给以上联系人打了一圈电话，这就耗去了她近一周的时间，告诉他们我现在打算转换一家公司工作，希望对方能够留意。但与众不同的细节是，蒋燕明确说明了自己的求职兴趣所在。
    这种方法人人适用，关键在于你敢不敢说。在有些人看来，在这个大裁员、人人自危的时期，还请人帮忙推荐工作，显然比找人借钱更难开口，但蒋燕却不认为这有什么跌份的感觉。
    一天，蒋燕在一位前客户的提示下，给该公司的人力资源总监发了一封邮件，“虽说我之前也认识这个总监，但是只是见过面，多数时候还是跟负责培训的经理直接交流”。没想到的是，这位IT公司人力资源总监将她的简历转发给了自己的几位猎头朋友。于是，机会就这样而来，一个在旁人看来不可能起到作用的角色成为了“关键先生”。
    两天之后，一家猎头就把电话打到了她的手机上，猎头开门见山，想找蒋燕聊一聊，了解一下情况。但麻烦在于，蒋燕中午接到的电话，见面却被安排在三个小时后，于是，来不及更换行头的蒋燕直接去了就近的商场，买了全新的衣服和包。“倒不是非要穿得多贵多好，换身新衣服和佩饰，至少也会给自己一个新感觉、新面貌。”
    “印象才是真实的，在初次见面时，手表、服饰这些外在的搭配，往往能直接决定别人对你层次上的定位。”

重要的在于细节
    在猎头的安排下，蒋燕与现在公司的人力资源经理见了面。结果，面试的过程非常顺利，人力资源经理当即就拍板确定了下来。后来，这位经理谈及当时决定录用蒋燕的原因时表示，“除去能力的原因，还能感到她应聘这个职位的诚意”，蒋燕在发简历时，附上的那封恭敬的自荐信起到了很大的作用。“而很多人都是盲目地投简历”。
    此时蒋燕却没有立即答应，而是告诉对方，自己需要再考虑一下，过几天再答复。这非什么“花招”，在蒋燕看来，如今的形势下，企业招人肯定是出于长期的目的，要洞察企业的用人心理，如果立即答应下来，却未必是件好事，“我当时和对方说的也非常清楚，自己并不是去抬高身价，只不过需要去了解一下企业，确定自己是否适应这样的环境，这样对双方都很负责”。
    这位经理不但没有不高兴，反而非常认同蒋燕的做法。结果在经过几次交流后，蒋燕确认了企业的环境，在合同上签下了自己的名字，结束了逆境下110天的求职生涯。

  http://arts.51job.com/arts/78/356536.html

     美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：

    总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H＝S+C+V)。

　　当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。

　　对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。

　　根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。

　　社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。

　　威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。

　　没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。

　　财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。

　　外表的吸引力也不会影响人的幸福感。如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；拥有美满婚姻；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。

　　关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。

     当代健康报 转自新浪：http://news.sina.com.cn/h/2009-01-08/104717003316.shtml

清晨快乐的醒来，崭新的2009来到了，生活即将翻开新的篇章！

亲爱的朋友，祝福你：

...... 无限希望
！    梦想实现
％    均衡生活
＋    福报多多
￥    积累财富
＝    喜悦生活

......    

09-28 08:02

水果和蔬菜的功效及主要矿物质的特征 http://blog.sina.com.cn/s/blog_530c7c740100ai9p.html

09-27 10:29

昨天见到公主，太有灵性了，我们的话她都懂。It's amazing！俺立志要把miumiu培养出来，差距太大了，呵呵。期待与公主的亲密照片。

09-25 13:16

说起《熊的传说》这部让我学会“爱、信任、责任、包容、理解、敞开心扉...”的动画片，不由得想起2006年的那一晚长谈。详见个人主页。

09-24 08:12

推荐：地安门的“我行我素”& 雍和宫的“叙香斋”，感受一下素食的魅力吧，相信你会爱上它，并且生命将从此不同！

09-24 08:08

Be Veg, Go Green - Save the Planet! ！为了人类和地球的可持续发展，需要你我共同的努力！

09-23 09:54

每天早上都坚持练习瑜伽，身体舒展了，心也宁静与平和了。从这一点小小的坚持，自律性得到增强，体会到量变到质变的惊喜，这就是瑜伽的馈赠！

09-19 22:37

该拾掇俺的院子了，在此感谢Coffee的鼓励！品味生活：http://jiangyan666666.spaces.live.com

09-19 22:28

最近看了很多书，推荐一本卡莉的《勇敢抉择》，她的成功给我们力量！有勇气就会有奇迹！

09-13 17:00

布仁巴雅尔的《天边》，带着你的心飘向大草原... 想象一下吧，无边无际的草原，蓝蓝的天，绿绿的草，白白的羊群，快乐的你，骑马驰骋...

09-11 18:22

《自然定律：吸引力法则》，不要只看噢，通过改变行为来实践法则，相信你生活的某个部分会发生意想不到的变化。

10-30 21:11

转篇小文见日记。“人这种动物是怎样喝上牛那种动物的奶的？”奶牛的血泪控诉！越来越多的人意识到吃素是最健康、最有爱心、最环保的生活方式。鼓掌！

10-30 21:07

妹妹发来一条彩信，显示的图片是她的公司限时抢购的一件漂亮毛衣，问我喜欢不喜欢，要给我寄过来。我很感动，很感谢妹妹的关爱。妹妹过得好我更高兴。

10-29 20:35

某跨国公司老总的人生的态度，粗略规划，努力奋斗，享受快乐。我也这么想呢，呵呵。人生变化很大，很难将一生全部细致地提前计划好，但目标必须明确。

10-28 23:00

随身带本书，忙忙碌碌中很好的利用了零碎时间。通过这种方法，不知不觉中消化了好几本书。闹中取静，我很佩服自己！每天一点点，积累起来就很丰富了。

10-28 22:54

《鲸鱼哲学》，建立积极、相互信赖的人际关系的法宝，对工作和生活的帮助都很大，只要有意愿并且真诚，每个人都能从中获益。

10-27 22:33

香山四人行- 登山的感觉真的很好，在大自然的怀抱中舒展心灵，身体也随之放松并得到能量。同时不仅感叹起自然的力量，叶片的美，自自然然就成就了。

10-27 22:08

三日游Day 3 - 济南泉城游，趵突泉泉水清澈见底，园内风景宜人，连画眉都欢喜到泉水中泡个澡澡。愉快的旅行，心旷神怡...

10-27 22:01

三日游Day 2 - 登泰山，从山脚到山顶，途径红门-中天门-玉皇顶（4.5hrs），原路返回（1hrs），登泰山的感受对人生有很好的启发。

10-27 21:57

三日游Day 1 - 孔子故乡曲阜，游孔庙、孔府、孔林，建筑规模庞大，不愧是名门望族啊，后夜宿泰安。

10-24 17:3

出去晃荡了三天，就被买卖了五次，身价蹭蹭的涨，那个爽啊～～

10-19 21:09

《弟子规》首孝弟，推荐给大家，特别是父母或准父母朋友。儿童天性未污染前，善言易入。人之善心、信心，根本智慧及定力须在幼小时培养。

10-19 20:53

明天启程前往泰山、孔庙，即将开始“儒释道”体验之旅，无限期待中...

10-19 20:45

通过《决策与判断》课程学到了许多实用的知识，理解了获得诺贝尔经济学奖的“前景理论”，人是有限理性化的，并且直觉对人做判断的影响更大。

10-17 13:28

《东西的故事》：关于工业国家物质消费和废弃的视频，http://www.youtube.com/watch?v=OqZMTY4V7Ts

10-17 09:10

昨晚梦到我们去美国旅游，一直在讲英文，醒来时还记得两三句，有意思。期待我的新旅行...

10-16 16:54

年初时与Sybase合作了培训，早上在电梯间偶遇业务部门的一位经理，我们相视而笑，她鼓励我说大家都看好我。我很高兴通过合作赢得了肯定。

10-16 16:28

今天去一家500强应聘培训经理，从9：30开始，填写申请表、英文测试、面谈、托马斯PPA测试，出来的时候13：30了，还有第2、第3轮...

10-16 16:24

还有素肉馅，荷包蛋...so丰富！今晚可以做麻婆豆腐啦，高兴ing，吃得舒心，吃得放心，营养&美味齐分享...

10-16 16:20

馋了好多天，今天终于有机会去正隆斋了，买得只剩下路费。午餐是素鳗鱼，May姐推荐的甘露火腿、素腊肠、素咸鱼、素叉烧、天下第一鱼，一个不落！

10-15 16:09

学了一点韩语，元音根据"天、地、人"的形象创造的。"O" 模仿圆天，"__"模仿平地，"|"模仿站立之人。世宗大王的“训民正音”干净利落。

10-15 15:36

全球气候变化公众调查问卷，点击这里填写 http://lvse.sohu.com/20080905/n259393372.shtml

10-14 18:02 计划下周去泰山、孔庙...

10-13 19:25

从第一堂“社会心理学”课程中，了解到“自我实现的人的特征”，每个人都在喊着要实现人生价值，提供一个参考，详见个人主页

10-13 18:53

正心、修身、齐家、治国、平天下。净空法师慈悲开示：纯净的心（真诚、清净、平等、正觉、慈悲）&纯善的行为（看破、放下、自在、随缘、念佛）

10-13 14:31

今天应某公司邀请又做了一次online的DISC测试，等待结果中...

10-12 19:32

到北大系统的学习心理学，收获知识的同时认识了很多朋友，充分认识到学习并应用好心理学，可以帮助自己和身边的人更好的生活！

10-12 08:12

从朋友家领养回来的绿萝和铁树，把家装扮得富有生机，感谢有它们的存在，让人心情愉悦。有一株绿萝发新芽了，很开心，盼望它们枝繁叶茂。

10-10 10:27

最近的朋友聚会，大家都说我变瘦了，皮肤比以前好很多，整个人状态不错。这几个月很充实，养成了好习惯，懂得了平衡生活，真正体会到内在的喜悦。

10-09 17:13

今天细细的观看了由CCTV资深记者陈大惠主持的大型系列公益访谈节目《和谐拯救危机》。佛渡有缘人，净空法师慈悲开示、娓娓道来，爱和孝是根本。

10-09 14:54

再次接到猎头电话，得知是做乙方的“培训经理”时委婉拒绝了，他问我“多少钱都不考虑吗？”。我说明了职业规划，愿意牺牲暂时的报酬求得长远的发展。

10-09 09:18

昨天去面试，比约定时间晚了两个多小时，我很高兴自己一点都没有不耐烦的情绪。交流中对方提到企业招聘的责任，要对候选人负责，这点让我很感动。

10-09 09:12

正在看May姐送的《和谐拯救危机》，太震撼了，地球上的每个人都应该看看，获得长久的幸福与发展。

10-07 19:28

今儿收到北大班主任的邀请信，从108名武艺超群的“梁山好汉”中挑选出20名精英竞选班委。俺毛遂自荐当“班长/组织委员”，高喊“为人民服务！”

10-07 19:23

今天跟婷婷聊感情，北京-昆明msn语音连线。还好聊过以后婷婷说情绪很好，很振奋。赞一个，客串了一把情感顾问&心理咨询师，臭美一下喽！

10-06 17:12

给中航三星策划并实施了“新员工分享会”，客串了一把主持人，表达能力、现场应变力、感染力有所提高，得到了在场经理们的认同，找工作快乐又有收获！

10-06 17:03

国庆长假Day 7 - 姐妹们的聚会好happy！钱柜高歌&促膝谈心。无论我们在哪里，都会延续这份美好的情谊...

10-06 16:59

国庆长假Day 6 - 重新规划了家的格局，调整了花草和家具的位置，空气里带着点泥土的味道。原本堆满物品的空间开阔了，舍得放下，收获更多。

10-06 16:52

国庆长假Day 5 - 再一次把一群朋友邀请到“我行我素”，馋猫们边吃边说“这个挺肉的，那个挺像的”！怎么样，南瓜羹好喝吧？慢慢品吧！

10-06 16:45

国庆长假Day 4 - 朋友家做客，品尝正宗川味火锅，面对这么诱人的火锅和麻酱，减肥就此打住。末了，还专车把我们和花花草草们送回家，这待遇！

10-06 16:34

国庆长假Day 3 - 与一帮朋友徒步箭扣长城，公主也随我们登上了山，阳光下我们有说有笑，好美的风景，好好吃的素火腿&芥末酱！我爱大自然！

10-06 16:30

国庆长假Day 2 - 采购户外用品，为徒步长城做准备。

10-06 16:27

国庆长假Day 1 - 去北京大学报名、交钱，领回一堆书，我又上学啦！

11-28 20:48

忙碌的我们忘了理会自己、家人和朋友。时时的停下脚步，“回到原来的心情，把一些梦想都再重新整理。回到原来的动机，也许试着倾听再重新了解自己。”

11-28 20:45

我相信缘分！我相信出现在我身边的每一个人都是在帮助我更好的体验生命的历程！缘分或深或浅，拨动着心弦。

11-27 12:40

感谢所有相识的朋友！谢谢你们对我的鼓励和支持，也谢谢你们真诚的指出我的不足，帮助我更好的了解自己，不断反省，改善自己。

11-21 10:22

职业规划，美好的生活，良好的人际交往，一切都是从了解自己开始的。《重新认识你自己》推荐给大家，希望有帮助！

11-20 10:16

读书贵在精，我们在追求新知识的同时需要积极思考如何把知识转化成行动？推荐给大家《知道做到》。知道就一定要做到，做到就一定要做好，追求卓越！

11-18 19:46

敏感身边异常现象，请耐心看完，可能在必要时会救你的命！ http://www.douban.com/group/topic/4643427

11-14 20:32

大虾们手下留情啊，小女子正为一辆捷豹&一辆保时捷努力奋斗呢，cool...

11-11 22:27

静静的听着Sandy Lam的音乐，回忆蔓延，思绪万千。音乐里有故事，有感动，有领悟...

11-11 19:47

希望自己保持乐观积极、安定平和的心态，积极面对每一天的机会和挑战。好开心能给朋友们带去快乐的感受。几个月来的修身取得了小小的进步，加油！

11-09 21:09

身体不适，在做了很多尝试后，选择重温了《谍影重重》，很快注意力转移了，身体的感觉随之好起来。晚上再做了一个“天下第一素鱼”。快乐享受每一天！

11-06 20:49

推荐《心理月刊》给大家，轻松阅读间便学会了实用的心理学知识，帮助我们拥有积极正向的思维方式，给心灵充充电，更好的平衡我们的工作与生活。

11-06 19:08

开心网主页（kaixin001）上转贴了好友精选的一些文章，欢迎浏览。

11-05 13:49

晚上叙香斋与JMs聚会，优雅的环境，美味的素食，快乐的我们谈天说地，想想就很美！

11-05 13:03

每天穿梭在东方广场，欣赏着琳琅满目的商品，不但能及时了解潮流趋势，同时也提高了鉴赏能力。每天都有新收获！

11-05 13:01

午餐：蔬菜水果沙拉+寿司，不同种类的沙拉任意搭配，惬意啊！

11-02 08:07

又是一个崭新的日子，清新的空气，温暖的阳光，自然的呼吸。精神气爽！

12-26 11:35

只要是自己喜欢，对他人也有帮助的工作就是有意义的。做着这样的工作，潜能会不断被激发，机会也会随着能力的提升，一步步靠近我们。相信自己的选择！

12-26 11:17

你是为了生活而工作，还是为了工作而生活？花点时间想想自己最看重的是什么，能够更好的保持工作与生活的平衡。

12-25 20:10

公司举办了交换礼物的活动，大家备好礼物下班前放在圣诞树下，第二天任意挑选一个。我选到了一本书，因此又认识了一位新朋友。相同的爱好，缘分啊！

12-23 19:09

迪奥首席设计师John Galliano曾举办了一场独特的时装发布会，各个年纪、各种身材的人汇聚T型舞台，挺震撼的效果，时尚属于每一个人！

12-21 16:52

周日悠闲的午后，一遍遍的听着《隐形的翅膀》，为下周的庆典活动做准备，坤哥说成熟女人的歌曲更适合我，呵呵，重新演绎一回这首小女生的歌曲吧。

12-18 13:32

听到一些朋友反馈说《鲸鱼哲学》令他们受益匪浅，改变长久形成的习惯的确不容易，乐意改变并积极尝试，总是令人赞赏的。行动就是力量！

12-16 18:51

朋友问我，怎么样才能较长的保持积极的状态。《积极心理学》专门研究这个问题，不妨了解下。“积极心态”很重要，同时请注意与“积极思维”的区别。

12-16 18:38

找到了《鲸鱼哲学》的电子书，这本小书给了我很多的感悟和实用的方法，分享给大家，希望我们都能从中有所收获。请从“网盘”里面下载，小故事大道理！

12-16 13:11

生活中只要多思考，就可以很大程度上降低个人对环境的影响。选择绿色生活，用行动改变生活方式！绿色选择，www.greenchoice.org

12-15 20:37

京剧“智斗”学习中，期待下次聚会时和一曲！

12-15 15:15

铿锵六人行，想要当麦霸，的确不是吹的，从头唱到尾，怎一个厉害了得！

12-12 07:23

早起，运动，吃早餐，对着镜子笑一个，保持活力！

12-11 17:51

一张纸双面打印或使用再生纸，缩小字号、减小页边距，使用Arial字体，左页边距2.54厘米，右边1.27厘米，一张纸的使用效果相当于三张。

12-10 11:41

雪花飘扬着，我感受到的北方的冬季。冬天穿得不多，大家据此认为南方人抗冻。我偶尔给自己营造点“恶劣环境”，增加肌体御寒的能力，历练身体与毅力。

12-05 18:55

最近犯罪活动猖狂，小区布告已经贴出了好几张“警情通报”，多起入室盗窃，防盗门的保险锁没有锁好，没有注意到尾随身后的人，楼道门口可能会有危险。

12-03 20:51

中医认为人的天年是100-120岁，科学家根据细胞分裂推算出120岁，人类的寿命少了1/3左右。大家可看看BTV《城市》推出的“活到天年”。

经过近六个月的修炼，Crystal重出江湖了，只为等待这一刻献上我最美好的祝愿。

经过一年的沉淀，你是不是有了很多新的感悟？身处风云变幻的职场难免会有压力，如何保持工作与生活的平衡显得非常重要，我相信身心的和谐能带来持续的喜悦感。拥有积极乐观的心态和积极正向的思维方式，不仅能帮助自己更好的生活，同时也能够影响身边的朋友，淡定、从容的过好每一天。

祝福亲爱的朋友及家人，健康、快乐每天...

一直都觉得心理学对日常生活有很大的帮助，大学时期看了不少心理学方面的书籍。终于迈出了实质性的一步，到北大系统深入的学习。我感到很振奋，相信自己通过学习与应用心理学，在获得个人幸福生活的同时，能帮助更多的人更好的生活！

从第一堂“社会心理学”课程中，学习了很多解释社会现象的心理学理论。其中“自我实现的人的特征”为想要实现人生价值的朋友提供了一个参考。人人都有必要学一点心理学！如果感兴趣，可以读一读格里格&津巴多的《心理学与生活》。

自我实现的人的特征

能够了解并跟上现实；
能够接纳自己、别人和环境；
能够超越环境，而不只是适应环境；
有自发而不流俗的思想；
入乡随俗但能够保持独立性，能欣赏生活的宁静；
有个人的处世哲学和道德标准；
社会兴趣广泛；
能与他人建立深厚的友谊并乐于助人；
能够容忍他人，具有民主的风度；
有幽默感，能够在生活中化解紧张；
能够承受欢乐与悲伤的情感冲击。

  走在林荫小道上，清新的空气，自然的呼吸，感觉真好！

  首次作为参课学员出现在HR聚会中，快乐学习！

联合国全球气候变化问题专家建议，人们应每周少吃一天肉，为解决气候变暖贡献自己的绵薄之力。

联合国政府间气候变化委员会(IPCC)、2007年诺贝尔和平奖得主拉津德·帕乔里(Rajendra Pachauri)表示，肉用畜牧业正在产生大量的温室气体，使地球温度超出正常水平。他说，每周有一天改变饮食对气候变化的积极影响超过减少开车旅行或使用丰田普锐斯等混合动力轿车。

帕乔里表示：“在行动的直接性和短期内减排效果的可行性方面，这显然是最具吸引力的机会。”这位印度经济学家在接受媒体采访时说：“人们应该从每周少吃一天肉开始，然后进一步减少食肉量。尽管全球正在寻求大幅减少造成气候变化的温室气体，但全球不断增加的肉类生产将会严重危及我们未来的努力。”

帕乔里说，据世界观察研究所(Worldwatch Institute)的统计数据，肉类食品生产向大气层排放的温室气体占全球温室气体总排放量的18%，尤其是甲烷，这种温室气体就是由“不断打嗝的家畜”产生的。据专家预测，未来20年，随着中国、印度等发展中国家越来越富裕，人们消费更多的鸡肉、牛肉和猪排等肉类，全球肉类消费将在现在每年2.76亿吨的基础上翻一番。

联合国一项研究报告称，相对于将汽车使用量减半，一个普通家庭将肉类消费减半，对遏制全球温室气体排放的积极作用更大。

“人类灭亡”并非危言耸听    2008年09月21日 10:25:30 　来源：人民日报

英国自然灾难专家比尔·麦克古尔在其新书《七年拯救地球》中，提出了一个令人震惊的观点：2015年将是地球命运的“转折点”。他认为，如果温室气体的排放在2015年前没有达到稳定状态，地球将在2015年7月进入不可逆转的恶性循环：生灵涂炭，万物灭绝。到本世纪中期，由于沙漠不断扩大、海平面迅速上升、飓风席卷太平洋、热带丛林开始消失，被迫离开家园的“气候难民”将达到10亿人。

麦克古尔的话并非危言耸听。不久前，科学家们在南极洲“干谷”的未结冰地区发现了一个“失落的世界”，里面的苔藓、硅藻以及介壳类生物都保存完好，就好像1400多万年前突然被冰冻了一样。科学家们说，它们可能是地球温度急剧下降以前，留在南极冻土带的最后一批生命。研究人员推测，引起那次大冰冻的原因，很有可能是大气中的二氧化碳含量发生变化，或是板块构造发生变化影响了洋流，从而导致气候变化造成的。

科学研究表明，如果人类不主动减少大气中二氧化碳的含量，就无法扭转全球气候变暖的趋势。专家指出，目前是地球冷暖周期中的暖期，变暖是个大趋势。这一趋势与人类自工业革命以来大量排放温室气体有着密切的关系，发达国家对此无疑负有历史性责任。

气候变化没有国界，生活在地球上的人类和动植物都会受到威胁。据预测，到2020年，非洲将有2.5亿人因气候变化面临缺水问题。然而，由于经济欠发达，加上地理因素，非洲和一些发展中的岛国居民，尽管对全球变暖应负的责任最少，承受的危害却更多。发展中国家为应对气候变化，比如防洪、防海平面上升及种植抗旱庄稼等，每年需耗资数百亿美元，这需要来自发达国家的资金和技术支持。世界自然基金会表示，发展中国家应对气候变化的资金需求还将大幅度增加，预计到2030年将达到现有规模的5倍以上。发达国家应主动承担责任，帮助发展中国家提高应对气候变化的能力，为遏制暖化趋势做出更多贡献。

万物皆有其道。在时间的长河中，面对生存所面临的各种挑战，人类的行为可能会显得微不足道。但是，从一点一滴开始，携手努力，亡羊补牢，为时或许不晚。（彭敏） 

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